雅琴 心情

懂得「量化」之後，接著便是「習慣化」。我先舉一個例子。當初沒有人知道我不喜歡游泳，但包括跟我很親密的親友在內，他們都以為我喜歡游泳。因為時間一到，我一定會去游泳，天大的事也無法讓我動搖。既然我一點兒都不喜歡游泳，為什麼又要游呢?原因很多，讓身體健康、有體力工作…..，反正結論就是我要游泳。可是我真的不喜歡游泳，怎麼辦?就像學英文一樣，我把游泳給「量化」了。
我強迫自己每天要游一次，一次三十分鐘，久而久之便成為習慣。只是，就算時間到了我還有體力，打死我也不肯再游。然而，我曾經試著做到「量化」，卻沒有做到「習慣化」，時而早上去，時而中午去，時而晚上去。後來，我就固定早上游泳。八點半，請公司的同事叫我起床，起床後，第一件事先看電視讓頭腦清醒，但九點以前一定要去游泳，游完了再回來，準備上班。

TIPS：
很多人學英文，不管是背單字，或是會話，都會想太多、計畫太多，可是到最後都做不到。
我建議用以下兩點原則，絕對有效–先「量化]，再「習慣化」。例如;利用起床後、喝咖啡的時間背單宇，習慣之後，到了那個時間，沒有背單字，咖啡喝起來就不是滋味了。